Al envejecer, el cuerpo comienza a tener ciertos fallos en el organismo que lo obligan a cambiar sus hábitos y dificultan realizar tareas que antes del diagnóstico de un especialista en columna Puebla podían hacer sin problemas; la artrosis es una enfermedad que afecta a millones de personas alrededor del mundo y que es la causante del deterioro en la calidad de vida de un gran número de personas.
Por esta razón, el día de hoy les brindaremos una serie de consejos que van a mejorar su estado físico y emocional, para que, de esta forma, puedan adherirse mejor a los tratamientos contra la artrosis ofrecidos en InDolore, clínica del dolor en Puebla que está comprometida con ofrecerle una atención integral, en donde su estado físico y mental estén en las mejores condiciones.
¿Qué es la artrosis?
La artrosis se define como una enfermedad degenerativa que ocurre cuando se desgastan las articulaciones que unen dos o más huesos y dificultan la movilidad del cuerpo, este es el padecimiento más común en todo el mundo cuando se entra en edades avanzadas, donde se afectan manos, rodillas, codos, hombros y especialmente, la columna; esta última es la zona que más se deteriora y en las que primero se manifiesta la artrosis en el organismo.
Básicamente, el cartílago, la articulación y el líquido sinovial que componen la unión del hueso empiezan a deteriorarse y los huesos rozan unos contra otros produciendo dolor y la dificultad para moverse, ocasionando a su vez un desgaste óseo en la columna. Otra de las señales de esta enfermedad es la inflamación en el área, similar a la que se ocasiona en la artritis.
En muchas ocasiones se suelen confundir estos dos términos y se piensa que son lo mismo, no obstante, la diferencia significativa ocurre con la manifestación del dolor, cuando se manifiesta estando en actividad física y se alivia con el reposo, es artrosis; si, por el contrario, el dolor persiste incluso en el reposo, se trata de artritis; ambas son igual de graves y requieren la atención de especialistas en tratamiento del dolor en Puebla.
Consejos para sobrellevar la artrosis
Los problemas relacionados con la artrosis son muy frecuentes en mujeres de la tercera edad que tengan antecedentes familiares, pero en general, cualquier persona, sin importar su género, su edad o su historial familiar puede padecerla si, por ejemplo, no mantiene una buena postura en su columna al momento de dormir o trabajar.
Padecerla hará que deba cambiar sus rutinas diarias y sobrellevar el dolor, lo cual afectará su calidad de vida y deteriorará más su estado de salud, a continuación, mencionaremos algunas acciones que puede realizar para no empeorar la enfermedad y mejorar sus estándares de vida.
Dieta saludable
Este consejo lo da el especialista en columna Puebla por dos razones, la primera es que de esta forma puede tener un estilo de vida saludable, la segunda es para evitar que se presente un sobrepeso que sus huesos no puedan soportar; las articulaciones también funcionan como amortiguadores del peso que cargamos para que nuestros huesos no sufran, si esta zona del cuerpo está desgastada, tener un alto índice de masa corporal va a incrementar aún más el estado de la enfermedad.
Terapia de calor y frío
En general, su especialista en columna Puebla le va a recomendar que si sufre de artrosis se mude a una zona cálida, pues en temperaturas templadas el dolor es menos frecuente y permite realizar mayor actividad física, sin embargo, el frío se aconseja aplicar de manera local cuando ocurre un brote de dolor que impide realizar incluso las actividades más básicas como caminar o sentarse.
Realizar ejercicio
Otra de las recomendaciones es que, aunque el dolor al moverse llegue a ser insoportable, se debe realizar actividad física de manera recurrente y sin tanto sobreesfuerzo ya que de esta manera no se recogerán los músculos y la movilidad no se perderá en su totalidad, además, de esta forma se fortalecerá su estado físico y podrá retrasar el curso de la enfermedad.
Estos son sólo algunos consejos que le podemos dar, no obstante, el mejor consejo y el que siempre debe seguir, es asistir con su especialista en columna Puebla para que lo valore y le realice un adecuado seguimiento; para esto, escribanos al chat que encuentra en nuestro sitio web o llámenos al número (222) 290 7751 para que lo podamos atender adecuadamente.
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