¿Cómo evitar el dolor de la artrosis de columna?

Uno de los temores más grandes al envejecer es sufrir por el deterioro progresivo de nuestras articulaciones sin poder detenerlo. Entre las más afectadas por el paso de los años destaca la columna, la cual puede presentar artrosis, que es considerada la enfermedad articular más común en todo el mundo. Se trata de un problema que requiere la atención de un especialista en columna en Puebla y tratamiento farmacológicos y quirúrgicos, sin embargo, es importante que los afectados consideren medidas para asegurar una buena calidad de vida.

Especificidades de la artrosis de columna

La artrosis consiste en el desgaste del cartílago articular, que es progresivo y puede afectar cualquier parte del sistema musculo-esquelético, especialmente rodillas, manos, cadera y columna vertebral. Las articulaciones son las partes del cuerpo que conectan dos huesos y que presentan un cartílago que recubre los extremos óseos. En el caso de la columna el cartílago son los discos intervertebrales y los huesos las vértebras.

Los discos son similares a almohadillas entre las vértebras, cuya función es estabilizar el movimiento entre los huesos mediante la amortiguación y distribución de las cargas. Presentan una estructura resistente y flexible conformada por agua en un 95% y tiene dos partes: un núcleo pulposo de consistencia gelatinosa y un anillo fibroso que es una cobertura que mantiene al núcleo en su lugar. Si ocurre una desalineación en la columna con el transcurrir de los años habrá malas distribuciones de las cargas que soportan los discos, lo que causa desgaste y pérdida de grosor y requiere la atención de un especialista en columna en Puebla.

Contrariamente a lo que muchos creen, la artrosis de columna no es una afección exclusiva de adultos mayores y puede presentarse en jóvenes y adultos por cargas y estrés constante, problemas congénitos o movimientos inadecuados y repetidos. Su frecuencia incrementa con la edad y ocurre más en las mujeres, sin embargo, es posible evitar que aparezca y progrese. Los síntomas asociados como dolores al iniciar movimientos tras reposos, dolor lumbar localizado o que irradia en glúteos y muslos, rigidez muscular o incapacidad motriz pueden empeorar con el frío, por lo que las consultas en invierno por este problema son comunes.

La artrosis comienza cuando los huesos comienzan a rozar ante la pérdida de grosor del cartílago y con el tiempo puede perder su aspecto normal y desarrollar un aspecto rugoso con picos en los extremos de las vértebras, incluso pueden desprenderse astillas y pedazos óseas y quedar atrapados en medio de la articulación, lo que incrementa el dolor y puede requerir un tratamiento para la artrosis de columna lumbar de mayor invasión.

Muchas personas confunden la artrosis de columna con la artritis de la columna, sin embargo, tienen notables diferencias, ya que la primera está influenciada por un componente degenerativo, mientras que la segunda se refiere a una inflamación. Ambas condiciones producen dolor, rigidez e hinchazón, sin embargo, el dolor de la artrosis es mecánico y se produce con el movimiento y el de la artritis es inflamatorio.

Consejos para evitar el dolor

Es importante que acudan a un especialista si se presentan los síntomas y prevalecen incluso con el uso de medicamentos de venta libre. Les recomendará un tratamiento específico que comúnmente consiste en analgésicos y anti-inflamatorios, o aplicará tratamientos regenerativos, inyecciones epidurales de esteroideos o bloqueos para tratar el dolor. Ayudarán mucho, pero es importante que también consideren los siguientes consejos para lograr mejoras:

• Evitar subir de peso. Una de las principales causas de este problema que requiere de un especialista en columna en Puebla es la obesidad. Si ya está el problema empeorará con el exceso de peso. Para tratar el sobrepeso apliquen dietas de definición. No es necesario comer alimentos especiales, basta con consumir menos calorías
• Es importante que eviten recostarse o sentarse en sillones, sillas o colchones hundidos o con irregularidades. Al dormir háganlo sobre una superficie plana. Utilicen asientos que tengan el respaldo recto y les permitan mantener sus pies en contacto con el suelo para que su columna mantenga una posición natural.
• Fármacos. Hay muchos medicamentos útiles, sin embargo, los especialistas son los que deben definir cuáles son los adecuados según la etapa de la artrosis. Pueden emplear también infiltraciones locales, inyecciones epidurales, geles y cremas.
• El calor es indispensable para aliviar el dolor. Lo recomendable es aplicarlo con una compresa sobre la parte afectada de la columna para relajar los músculos y aliviar el dolor. La aplicación de frío local también ayuda, sin embargo, solo en brotes inflamatorios intensos.
• La actividad física incrementa la fuerza de los músculos y protege las articulaciones. La inmovilidad hará que los afectados empeoren la artrosis y dependan completamente de otros. No todos los ejercicios son recomendables. Eviten aquellos que requieran demasiado esfuerzo e impliquen sobrecargas, y opten por las caminatas, ciclismo o natación. Los especialistas les proporcionarán ejercicios específicos para la columna que deben realizar diariamente.
• Evitar sobrecargas para la columna. Eviten las caminatas en superficies irregulares, recoger pesos excesivos o mantenerse de pie durante largo tiempo. Si van de compras pidan ayuda o utilicen un carrito.
• La artrosis implica lapsos intermitentes de dolor y cuando sea muy intenso es necesario el reposo. Intercalar descansos breves durante las actividades cotidianas también es recomendable.
• Visitar balnearios. Existen centros en los que se aplican elementos medicinales en aguas termales para aliviar el dolor y relajar los músculos contracturados. Su médico los derivará a alguno para obtener rápida recuperación. Otro sitio son los Spa, en los que se aplican tratamientos estéticos y de relajación con agua, y si bien no utilizan aditivos mineromedicinales son de mucha ayuda.
• Para la artrosis de columna lumbar se recomienda el uso de zapatos con suela gruesa para que la fuerza del pie al impactar contra el piso sea absorbida y sea posible caminar. Puede utilizar también taloneras de silicona o plantillas ortopédicas. Eviten los tacones y en su lugar opten por calzado plano con tacones ligeros.
• Muchas personas se deprimen o padecen ansiedad, lo que ayuda poco a solucionar el problema. Si mantienen una actitud positiva pueden mantener una vida personal y social normal, aunque con limitaciones. Si el problema es muy grave, tienen la opción de realizarse una cirugía para descomprimir las partes artrósicas que afectan a los nervios que salen de su columna.

Una opción para no disminuir su calidad de vida es visitar una clínica del dolor en Puebla y de cuidados paliativos que proporciona diversas soluciones para la artrosis como inyecciones epidurales con esteroides e intraarticulares en la región sacra, cervical, torácica o lumbar, bloqueo de nervios, fisioterapia, ablaciones en frío, terapias de medicina regenerativa y conductuales del dolor.

Si desean el respaldo de un equipo multidisciplinario de expertos, visiten la clínica que dirige el Dr. Francisco Javier Anthon Méndez, especialista en anestesiología y cuidados paliativos. Les ayudará a manejar la artrosis de columna con tratamientos de vanguardia y desde un enfoque integral. Para más información marquen al (222) 290 7751 o soliciten una cita a través de la sección de contacto.